1.将光鸡斩去头颈，鸡脚，清净内脏，洗净沥干水份。盐锔鸡粉1/2包涂遍全身，并尽量把肚子里也抹到。

2.将鸡装入食品胶袋，密封后移入冰箱冷藏过夜。

3.用微波炉专用盘盛放鸡，无需加盖直接放入微波炉高火叮8分钟。

4.取出后不和（鸡翅尖的一面），持续高火叮5分钟，就功德圆满